Xbody ActidrainВАЖНО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ И БЕЗОПАСНОСТ
Xbody България НЕ носи отговорност за контузии и травми, причинени поради небрежност и неправилна употреба на оборудване и аксесоари XBody.
Съветваме нашите клиенти да съблюдават за комфорта си по време на тренировка- в никакъв случай тренировката НЕ би следвало да е неприятна или болезнена.
Обръщаме специално внимание, че ползването на машини с неясен произход и от лица, които не са обучени да ги оперират правилно, може да доведе до ТРАЙНИ физически увреждания.
Лица под 18 години НЕ следва да тренират с ЕМС и ако се съмнявате за произхода на машините в дадено студио можете да позвъните на 0884 534 334.
Противопоказания
В следните случаи на заболяване или състояния е забранено да тренирате с ЕМС:
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройство, ако клиентът има имплантирно или външно медицинско устройство (например сърдечен пейсмейкър, имплантиран дефибрилатор, метален имплант).
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройство, ако клиентът има тежки сърдечно-съдови заболявания (например тежко сърдечно или артериално заболяване).
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройство, ако клиентът има тежко неврологично разстройство.
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройство, ако клиентът има припадъци или конвулсии, контролирани или неконтролирани с лекарства (например епилепсия).
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройството, ако клиентът има тежко нервно-мускулно разстройство (например рабдомиолиза или друго нарушение, което засяга нервната система и мускулите и причинява бързо разрушаване на мускулната структура).
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройството, ако клиентът има ракови заболявания (например рак на гърдата).
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройството, ако клиентът има тежко неврологично заболяване.
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройството, в случай на съществуване или тенденция за вътрешно кървене.
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройството, в случай на наранена кожа (например инфектирана, наранена или всякаква нездрава, възпалена, раздразнена или ендематозна кожа).
- Забранено е да се използва XBody ЕМС устройството, по време на бременност или съмнения за бременност.
- Забранено е да се подлагате на всякаква интензивна тренировка два дни след трениране с XBody ЕМС, за да избегнете претоварване.
- Забранено е да тренирате с ЕМС под влиянието на алкохол или наркотици.
Използването на XBody Actiwave е противопоказано също и при следните условия:
- Ако клиентът има дефицит на кръвен поток или критична исхемия в долните крайници.
- Ако клиентът има тежка хемофилия.
- Ако клиентът има тендения за тромбоза (тромбофилия, проблем с кръвни съсиреци и др.).
- Ако клиентът има става, която намалява обхвата му на движение.
- Ако клиентът има болезнени или засегнати стави.
- Ако клиентът има атрофирали или болезнени мускули.
- Ако клиентът има мускулни спазми.
- Ако клиентът се нуждае от мускулна рехабилитация след инвазивна процедура.
Предупреждения
В следните случаи е задължителна медицинската консултация. Всяко друго заболяване или необичайно, ненормално физическо условие или симптом също изисква медицинско одобрение, преди да се подложите на тренировки с електро-мускулна стимулация на мускулите (ЕМС) с XBody.
- Медицинската консултация е задължителна в случай на неметални или други импланти (например силиконови импланти, гинекологични импланти).
- Медицинската консултация е задължителна в случай на по-малко тежки сърдечно-съдови заболявания (например хипертония, сърцебиене без позната аритмия).
- Медицинската консултация е задължителна след скорошна хирургична процедура, медицинска намеса или остра травма.
- Медицинската консултация е задължителна в случай на всеки вид херния (например абдоминална или ингвинална херния).
- Медицинската консултация е задължителна в случай на хронично заболяване или треска.
- Медицинската консултация е задължителна, ако клиентът има заразно заболяване или някакви остри или хронични инфекции (бактериални или вирусни).
- Медицинската консултация е задължителна в случай на диабет.
- Медицинската консултация е задължителна, ако клиентът има чувствителна кожа или части от кожата, които нямат нормална чувствителност.
- Медицинската консултация е задължителна в случай на менструални крампи.
- Медицинската консултация е задължителна в случай на ненормално затлъстяване или крайно физическо бездействие.
- Медицинската консултация е задължителна по време на всяко медицинско лечение (например лечение с лекарства).
- Медицинската консултация е задължителна в случай на всякакъв умствен дефицит (клиентът може да използва XBody EMС устройството само под наблюдение).
Съвети за тренировката
- Първата тренировка трябва да се започне с ниска интензивност.
- Интензивността трябва да се увеличава постепенно, в зависимост от физическото състояние на клиента.
- Клиентът трябва да заеме стабилна основна позиция. Треньорът трябва да информира клиента да поддържа предварително настроени мускулите, ако е възможно.
- Отделете необходимото време за регенериране на тялото, докато планирате тренировъчните сесии.
- Треньорът трябва да информира клиента да диша правилно (не задържайте дъха си, дишайте непрекъснато), за да избегне главоболие, или всякакво друго неудобство или риск по време на тренировката.
- Треньорът трябва да наблюдава правилната стойка на клиента във всяка различна позиция, за да поддържа ефективността на стимулацията.
- Треньорът трябва да информира клиента да консумира вода преди и след тренировката. По време на тренировката, стимулацията може да бъде спряна, ако клиентът желае да пие.
- Треньорът трябва да посъветва клиента да консумира храна няколко часа преди тренировката. Може да се случи клиентите, които пропускат хранене и се опитват да издържат високоинтензивна тренировка, да получат внезапно спадане на нивото на кръвната захар или да изпитат умора. При всеки от тези симптоми – студена пот, бледа кожа, внезапна умора, замъглено зрение, загуба на равновесие – тренировката трябва незабавно да бъде спряна за няколко минути за възстановяване, или в по-лошия случай, да бъде спряна напълно.
- Ако клиентът има диабет, е важно да се вземат предпазни мерки за предотвратяване на хипогликемия, това може да включва прием на достатъчно въглехидрати преди и по време на тренировката.
- Интензивността върху мускулните групи трябва да се задава по време на импулсните периоди, не по време на почивките. Дори малък процент увеличение по време на почивката може да доведе до значителни промени в усещането на мускулната контракция.
- Има данни, че ЕМС тренировките променят PH-то на кърмата в някои случаи, затова не е препоръчително да тренирате активно с ЕМС докато кърмите.
Защо е важно да извършваме движения по време на тренировка с ЕМС?
- Комбинирането на движение с ЕМС гарантира много повече активирани мускулни влакна по време на тренировка. Мускулните контракции са по-качествени защото по време на движение, тялото ни може да понесе по-силна мускулна стимулация.
- Движенията, съчетани с ЕМС значително подобряват мускулната сила и издръжливост. Когато тялото ни извършва дадено движение и когато е съчетано с ЕМС, мускулите ангажирани в него значително подобряват функцията си.
- Съчетаването на физическа тренировка с ЕМС гарантира много повече изгорени калории и по време на сесията и дълго време след нея.
- При активна ЕМС тренировка с базови и комплексни упражнения, тялото ни секретира много по-голямо количество растежен хормон, който от своя страна сподпомага покачването на качествена мускулна маса.
- Значително се подобрява връзката между централната нервна система (ЦНС) и мускулите, когато се извършват движения, комбинирани с ЕМС. По този начин се гарантира по-осъзнатото контролиране на тялото на всеки трениращ с ЕМС.
Извършването на движение по време на Xbody ЕМС сесия е основна причина за качествените и бързи резултати!
Прилагането на ЕМС без движение е предимно и само в рехабилитацията!
